Tin tức

Có rất nhiều loại máy tập cơ bụng được quảng cáo tràn lan trên truyền hình, để có hiệu quả tập luyện tốt nhất bạn cần chọn được máy phù hợp và có một chế độ luyện tập cũng như dinh dưỡng cân đối.

Trái với suy nghĩ của nhiều người cho rằng nữ giới tập thể hình sẽ làm cơ bắp to ra như nam giới. Tập thể hình không những không làm cho nữ nổi cơ bắp mà còn giúp họ có được một thân hình thon gọn và một sức khỏe tốt.

Người già chức năng vận động đi lại kém nếu cơ thể không được vận động nhẹ nhàng các khớp xương sẽ rất đau nhức. Có 2 thiết bị khá phù hợp để người lớn tuổi duy trì việc luyện tập cơ thể tại nhà hàng ngày là máy đi bộ (chạy bộ) và máy đạp xe.

Thân hình thon gọn, mỡ bụng biến mất luôn là điều mà chị em nào cũng ao ước. Chỉ có tập luyện thể thao mới giúp bạn thực hiện được điều đó mà không lo bị tác dụng phụ.

Hiệu quả tập thể hình ngoài một chương trình lịch tập khoa học chế độ ăn uống dinh dưỡng và thực phẩm cũng không kém phần quan trọng quyết định thành công của việc tập luyện.