Tập luyện với máy chạy bộ là một cách tốt nhất để làm cho việc tập chạy bộ của bạn không bị gián đoạn bởi thời tiết. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện bạn có thể bị đau nhức, nhưng đừng vì thế mà dừng việc tập luyện lại.

Đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục là điều hoàn toàn bình thường. Bởi vì khi tập, các cơ của bạn được căn dãn ra và khi bạn chưa quen với sự căn dãn đó sẽ gây đau các bắp cơ. Sau khi tập được một thời gian, khi đã quen dần với sự co dãn đó, triệu chứng này sẽ biến mất.

Trong quá trình tập với máy chạy bộ, có thể bạn đã điều chỉnh tốc độ ở mức độ cao đồng nghĩa với việc bạn phải chạy ở tốc độ cao. Nếu bạn tập ở cường độ này trong một thời gian dài bạn cũng có thể bị đau nhức. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh ở mức độ vừa phải sau đó dần dần tăng tốc lên, nên thay đổi tốc độ một cách liên tục để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, giảm thiểu việc đau cơ sau khi luyện tập.

Bạn có thể giảm những đau nhức này bằng cách ngâm chân trong nước ấm sau khi tập. Thông thường, sau khi tập một thời gian cơ thể sẽ quen dần với nhịp độ tập luyện, các cơn đau sau khi tập sẽ không còn. Thay vào đó, nếu một ngày không tập cơ thể bạn sẽ thấy bứt rứt khó chịu. Nếu cơn đau kéo dài chắc chắn bạn đã bị một chấn thương nào đó, khi ấy bạn nên đến bác sĩ để thăm khám.

Mừng khai trương, thể thao Nguyễn Đăng đang có chương trình khuyến mại lớn: Giảm giá 12% đối với tất cả các dòng máy chạy bộ. Nhanh tay sở hữu ngay cho gia đình mình một chiếc máy tập chạy bộ điện để bạn luôn có một sức khỏe tốt nhất.

Xin giới thiệu đến các bạn những mẫu máy chạy bộ mới nhất đang khuyến mại tại thể thao Nguyễn Đăng:

Máy chạy bộ điện đa năng MHT-VA12

Giá: 8.000.000 VNĐ

Máy chạy bộ điện đa năng MHT-12 là dòng máy chạy giá rẻ và đang rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Với sản phẩm này nhà sản xuất vẫn trang bị  thêm cho máy tính năng massage để hỗ trợ thêm cho bạn trong việc giảm cân và thư giãn khi mệt mỏi.

Máy chạy bộ điện MHT-1910S-5

Giá: 14.000.000 VNĐ

Máy với thiết kế đa năng có thêm đầu massage và tập cơ bụng. Bạn sẽ bất ngờ trong công cuộc tìm thân hình lý tưởng cho mình đấy. Trong thời gian khuyến mại, bạn sẽ được giảm giá đồng thời nhận quà tặng hấp dẫn dành cho chị em.

Máy chạy đa năng TF-806AS

Giá: 16.600.000 VNĐ

Động cơ máy lớn 3.0HP chịu được trọng tải lớn có thể vận hành liên tục trong nhiều giờ. Vì vậy, nó thích hợp với những gia đình có đông thành viên, đặc biệt với những chức năng phụ của máy chạy bộ như tập tạ, tập cơ bụng, massage đáp ứng được tất cả các nhu cầu và bạn cũng có thể thay đổi các bài tập liên tục mà không gây nhàm chán.

Máy chạy bộ điện MHT 1430M

Giá: 19.450.000 VNĐ

Bàn chạy MDF chất lượng cao với 8 đệm cao su giảm chấn giúp chống ồn. Băng tải được thiết kế 2 lớp với mật độ Urethane cao chống bài mòn, rạn nứt và tạo cảm giác êm ái khi chạy. Trục pittong thủy lực nâng đỡ bàn chạy, bạn có thể gấp gọn lại khi không sử dụng và những bánh xe di chuyển để bạn có thể đặt máy tại bất cứ đâu trong không gian của bạn.