Giảm cân cùng xe đạp tập thể dục Orbitrack K208B

Để giảm cân thì bạn cần phải thay đổi lối sống hàng ngày, bởi để giảm cân thì lượng calo được đốt cháy phải nhiều hơn lượng calo được hấp thụ vào cơ thể. Có rất nhiều phương pháp giảm cân, trong đó giảm béo bằng xe đạp tập Orbitrack K208B là cách giảm béo rất hiệu quả.

>>> xem thêm  : phương pháp tối ưu giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Xe đạp tập thể dục Orbitrack K208B

- Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.   
- Trọng lượng bánh đà : 7kg. Với độ dày 35mm và bán kính 460mm   
- Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60   
- Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg   
- Kích thước: 860x500x1535mm.   
- N.W.:24.6KG; G.W.:27.1KG

Ưu điểm của việc sử dụng một xe đạp tập thể dục trong nhà Orbitrack K208B:

- Họ dễ dàng để sử dụng.
- Có thể tập luyện không quan tâm đến sự ảnh hưởng thời tiết
- Chuyển động quay khi đạp xe phát triển sức mạnh của chân.
- Tác động thấp, dễ dàng trên các khớp.
- Tuyệt vời nếu bạn đang bắt đầu một chút ra khỏi hình dạng.
- Bạn có thể dùng trong một vài phút tập thể dục trong khi bạn đang xem TV.

Phương pháp giảm cân bằng xe đạp tập thể dục Orbitrack K208B hiệu quả nhất:

Tùy thuộc vào trọng lượng và mức độ đạp xe của bạn lượng calo sẽ đốt cháy khoảng 75-670 calo* trong 30 phút. Tùy vào cân nặng và cường độ đạp xe, bạn có thể đốt cháy khoảng 400-500 lượng calo chỉ trong một giờ đạp xe.
- Tốc độ giải trí 5mph: 75-155 calo
- Tốc độ vừa phải10mph: 190-415 calo
- Tốc độ mạnh mẽ, tốc độ15mph: 300-670 calo
Thường xuyên tập luyện sẽ tạo cho bạn thói quen, cũng giúp bạn đốt cháy được năng lượng ở mức cao nhất.

Một số lưu ý tập luyện cùng xe đạp tập thể dục:

+ Trang phục tập luyện rộng rãi, thoải mái, thấm mồ hôi nhưng khô nhanh. Tránh các trang phục bó sát, nịt bụng, thắt lưng,…gây trở ngại trong quá trình tập.
+ Giầy vừa chân, nhẹ, êm ái.
+ Luôn bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể
+ Khởi động các động tác đơn giản trước khi tập.
+ Nên tập ở môi trường khô thoáng, máy tập nên đặt gần cửa sổ thì càng tốt.
+ Không nên tắm ngay sau khi tập luyện, cần nghỉ ngơi và để mồ hôi khô sau đó mới tắm sẽ giúp tinh thần sảng khoái và tránh bị cảm lạnh.

Chúc các bạn thành công!!!