Phụ nữ có thân hình đẹp luôn thu hút được rất nhiều nam giới. Chính vì thế mọi phụ nữ ai cũng cố gắng để có thể làm cơ thể mình săn chắc, thon gọn. Cuộc sống bận rộn làm cho con người bị trì trệ, cùng với đó là những bữa ăn nhanh fastfood khiến chúng ta tăng cân một cách không kiểm soát. Hay thiên chức làm mẹ của phụ nữ cũng làm cho phụ nữ lên cân nhanh. Một khi đã tăng cân rồi thì để có được những số đo như trước quả thật không phải là một điều dễ dàng.

Bạn đã từng nhịn ăn để giảm cân? Bạn đã từng loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình? Nhưng kết quả mà bạn nhận được có thật sự như mong muốn? Bạn không những không giảm được cân mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, thậm chí còn nguy hiểm chết người như báo chí đã từng đưa tin.

Vậy phải làm cách nào để đánh bay được lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Đó là một câu hỏi lớn đối với phụ nữ mà không phải ai cũng có thể tìm ra được câu trả lời.

Để nhanh đạt được mục đích và bảo toàn thành quả tất nhiên bạn cũng phải ăn kiêng. Tuy nhiên thực đơn ăn kiêng phải khoa học thì mới có hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn thế nào, phải loại bỏ thực phẩm gì ra khỏi chế độ ăn uống là điều rất ít phụ nữ biết. Bạn nên nhớ một quy luật của việc ăn kiêng đó là “nạp ít tiêu hao nhiều”. Nhiều người quan niệm ăn kiêng là phải nhịn ăn, ăn kiêng là không ăn thịt, hay ăn kiêng là phải loại bỏ hết chất béo. Đây là những quan niệm sai lầm trong việc lên chế độ ăn kiêng cho bản thân. Để đảm bảo sức khỏe bạn phải có một chế độ ăn kiêng khoa học. Bạn vẫn được ăn thịt, ăn cá hay những loại tinh bột khác, chỉ cần bạn ăn ít đi cùng với đó bạn nên ăn nhiều rau và hoa quả vì thực phẩm này chứa nhiều chất xơ. Việc ăn nhiều rau và hoa quả sẽ giúp cơ thể tiêu hóa nhanh các chất béo và đạm ở ruột. Hoặc bạn có thể chia thành nhiều bữa ăn, điều này sẽ làm cho bạn không còn cảm giác đói và không còn việc ăn vô tội vạ khi cơn đói kéo đến nữa.

Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng, cơ thể đẹp không bao giờ đến với những người lười vận động. Muốn giảm cân bạn phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Dù bận rộn nhưng bạn cũng nên cố gắng dành ra một chút thời gian trong ngày để tập thể dục nhé. Dù chỉ 15 phút buổi sáng vung tay vung chân hay 15 phút đi bộ buổi tối cũng sẽ giúp bạn đáng kể trong hành trình giảm cân đầy gian nan rồi đấy. Ngoài ra, bất kỳ hành động nào của bạn cũng đều ảnh hưởng đến cơ thể, vì thế vận động nhiều sẽ giúp bạn nhanh đạt được mục đích, ví như việc bạn leo cầu thang, hãy thực hiện điều đó nhiều lần có thể, việc này cũng giống như bạn đang tập thể dục vậy.

Thể thao Nguyễn Đăng xin giới thiệu những loại dụng cụ thể thao hỗ trợ cho việc tập luyện giảm cân để chị em tham khảo:

Máy chạy bộ cao cấp TF-19AS

Giá: 13.500.000 VNĐ / 15.600.000 VNĐ

Nguồn điện sẽ tự ngắt khi có sự cố xảy ra nhằm đảm bảo an toàn cho các thiết bị trong gia đình

Máy được tích hợp thêm chức năng tập cơ bụng rất tiện lợi và 2 quả tạ đôi 0,5kg, các bạn nữ có thể tập luyện mà không sợ lên cơ tay. Được thiết kế với các nấc điều chỉnh độ dốc bàn chạy, giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Ngoài ra, hệ thống giá đỡ bằng thủy lực của máy sẽ gấp gọn máy khi không sử dụng, có bánh xe di chuyển dễ dàng.

Bảng điều khiển rõ nét, dễ nhìn hiển thị các thông số như thời gian, quãng đường, lượng calo tiêu thụ. Bảng điều khiển tích hợp 2 loa khuếch đại âm thanh, zac cắm MP3 và cổng cắm USB , bạn có thể nghe những bản nhạc mà bạn thích để việc tập luyện của bạn không bị nhàm chán. Điều này sẽ kích thích việc tập luyện của bạn được lâu hơn.

Công nghệ giảm chấn bằng lò xo giúp bước chân của bạn chạy êm ái hơn, không tác động xấu đến các khớp xương và không gây ra tiếng ồn ảnh hưởng đến công việc của người khác.

Tay cầm điều khiển có thêm nút điều chỉnh tốc độ, mở/tắt máy và phím đo nhịp tim. Khóa an toàn trên bảng điều khiển có thể dừng máy ngay lập tức khi gặp sự cố tránh chấn thương trong tập luyện

Xe đạp tập tổng hợp Orbitrac elite MO-2085

Giá: 4.590.000 VNĐ

Xe đạp tập Orbitrac elite MO-2085 sản phẩm đa năng dùng cho tập toàn thân ngoài ra bạn có thể kết hợp giữa tập tay và chân hoặc tập chân cố định tay, máy tập đạp xe Mo-2085 được thiết kế kèm theo 4 quả tạ giúp bạn tập cơ tay, khởi động các khớp ngón tay trước khi tập.

Xe đạp tập thể dục Mo-2085 còn được thiết kế một bàn xoay eo phía trước xe giúp chị em giảm vòng eo theo như ý muốn, tính năng xoay eo được cải tiến vợt trội so với các loại xe dap tap thông thường khác.

Máy tập đạp xe đa năng 2085 ghế ngồi được cải tiến, người tập có thể điều chỉnh độ cao của ghế hoặc khi bạn tập thấy tay cầm hơi với về phía trước bạn có thể điều chỉnh ghế tiến lên phía trước để vừa với tầm tay, tạo sự thoải mái của tay khi tập

Máy tập cơ bụng Eight Pack (6 lò xo)

Giá: 1.500.000 VNĐ

Với 6 lò xo không gỉ thích hợp với mọi đối tượng. Với các bạn nữ, khi tập nếu thấy nặng có thể bỏ bớt lò xo ra để việc tập luyện dễ dàng hơn. Máy được thiết kế có nấc điều chỉnh độ cao/thấp của đầu và khoảng cách giữa ghế ngồi với vị trí tập chân tùy vào chiều cao của mỗi người. Chỉ cần 15 phút tập với máy tập cơ bụng hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy tinh thần luôn thoải mái, cơ thể dẻo dai, triệu chứng đau lưng sẽ không còn và điều đặc biệt là sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc

Máy massage rung toàn thân MJ006B-3

Giá: 14.460.000 VNĐ

Việc tập luyện với máy rất đơn giản. Bạn chỉ việc đứng lên bàn tập và điều chỉnh chế độ thích hợp máy sẽ tự động tạo ra các rung chấn tác động đến các vùng, nhóm cơ trên cơ thể, các rung chấn tạo ra không khác gì bạn đang luyện tập các bài tập thể dục cho các nhóm cơ đó. Máy mát xa giảm cân MJ006B-3 ngoài chế độ rung bập bênh thông thường còn có chế độ rung xoáy tác dụng sâu và mạnh tới các vùng mỡ thừa.

Massage còn làm giảm căng thẳng, giảm tình trạng đau nhức cơ và khớp, giúp máu tuần hoàn lưu thông tốt tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Liệu pháp massage còn giúp làm đẹp và săn chắc da.

Hy vọng với sự hỗ trợ đắc lực của những sản phẩm này, chị em sẽ sớm lấy lại được thân hình mà nhiều người vẫn mơ ước! Chúc các bạn thành công!