Tin tức

Khi sử dụng TPCN chị em mình phải nhớ, tất cả những TPCN đó, dù đắt hay rẻ thì cũng chỉ là HỖ TRỢ thêm cho quá trình giảm cân thôi (KHÔNG PHẢI CỨ ĐẮT TIỀN MỚI LÀ HÀNG TỐT NHÉ! ). Nghĩa là muốn giảm cân có hiệu quả tốt thực, chúng ta vẫn phải tuân theo nguyên tắc: lượng kcal nạp vào phải NHỎ HƠN lượng kcal tiêu thụ cho các hoạt động hàng ngày, nhằm mục đích tiêu thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể (mỡ thừa đó ạ).

Giảm cân chưa bao giờ đơn giản đối với bất kì một cá nhân nào. Để mang lại hiệu quả, bạn phải tốn rất nhiều thời gian, công sức có khi là cả tiền bạc và sự quyết tâm của bạn nữa. Để giảm cân thành công, dưới đây là những cách giảm cân hiệu quả cần nhớ cho năm 2015 bạn nên nhớ để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất nhé.

Tập tạ là phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả nhất. Phương pháp này đòi hỏi người tập phải nỗ lực hết mình mới đạt được kết quả tốt nhất. Với những nguyên tắc tập tạ cơ bản để phát triển cơ bắp được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng và chính xác hơn để luyện tập tốt hơn và nhanh chóng được sở hữu thân hình lý tưởng.

Tập thể hình là môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩa là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Luyện tập không có phương pháp thiếu kế hoạch thì hầu như việc luyện tập không đem lại được kết quả.