Thiết bị thể dục ngoài trời

Luyện tập xà đơn đúng cách để cải thiện chiều cao, giúp cơ bắp rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh. Đối với người mới bắt đầu lên luyện tập như thế nào cho đúng nguyên tắc ? Có thể nói đây là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và cần lời giải đáp.

Bạn đang tập Yoga và muốn mua thảm tập Yoga nhưng chưa biết chọn mua thể nào? Hay, bạn đang phân vân nên bảo quản nó như thế nào sau khi tập? Thể Thao Nguyễn Đăng xin hướng dẫn các bạn lựa chọn và bảo quản thảm tập yoga được lâu bền nhất.

Luyện tập cùng máy tập cơ bụng và xe đạp tập thể dục đang là những hình thức luyện tập với chi phí thấp và đơn giản.Vì vậy mà nhiều gia đình đã sắm cho mình một chiêc xe đạp tập thể dục và máy chạy bộ tiện lợi cho việc luyện tập tại nhà

Việc sử dụng máy chạy bộ tại nhà không phải đơn giản như bạn nghĩ, nếu tập không đúng phương pháp thì sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.

Nhưng để đạt được hiệu quả trong quá trình luyện tập lại đòi hỏi bạn xây dựng cho mình một chế độ luyện tập và dụng cụ phù hợp với bản thân. Sau đây là một số lưu ý khi bạn luyện tập với dụng cụ tại nhà: