Thiết bị thể dục ngoài trời

Thể dục vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn thể dục chạy bộ giúp bạn duy trì được cân nặng, tinh thần phấn chấn hơn cho một ngày làm việc mới.

Tập thể dục bằng xe đạp tập thể dục đem đến lợi ích tuyệt vời cả về giảm cân và sức khỏe tổng thể.

Ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, yoga còn mang lại cho người tập một thân hình cân đối, gọn gàng, cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ trẻ trung, làm chậm tiến trình lão hóa...

Bạn đang luyện tập với xe đạp tập thể dục nhưng chưa biết sử dụng sao cho hiệu quả, vệ sinh máy sao cho bền lâu. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để có các bảo quản xe đạp tập thể dục tốt nhất.

Không cần đến bất cứ thiết bị nào, bạn vẫn có thể tự đánh giá sức mạnh, độ dẻo dai của cơ thể sau quá trình tập thể dục bằng 6 động tác thể dục đơn giản dưới đây.