Thiết bị thể dục ngoài trời

Hai loại máy chạy bộ cơ và điện nắm rõ những ưu và nhược điểm của từng dòng máy chạy bộ giúp bạn quyết định mua hàng chuẩn xác nhất.

Đi bộ là một hình thức vận động nhẹ nhàng, tuy nhiên tác dụng của nó đến đời sống con người lại vô cùng to lớn. Nó không những giúp giảm nguy cơ bệnh tật mà còn giúp tinh thần luôn thoải mái, lạc quan. Hãy tạo cho mình thói quen tốt để có một cuộc sống vui tươi, hạnh phúc!

Cách hít thở khi luyện tập thể hình. Với các bài tập ngực, khi cơ ngực căng ra thì hít vào, ngược lại thì thở ra. Ví dụ bài tập nằm đẩy tạ, khi hai tay nâng tạ lên thì thở ra, kéo tạ về phía mình thì hít vào.

Vợt cầu lông được xem là dụng cụ không thể thiếu đối với các VĐV từ chuyên nghiệp đến nghiệp dư, với người mới tập chơi cầu lông một cây vợt giá rẻ, chất lượng vừa phải là có thể sử dụng để tập luyện và thi đấu tốt.

Bắp tay to, khỏe... trông chàng sẽ đầy sức sống hơn. Các chàng trai thời nay ai cũng mong muốn mình trở thành một "lực sĩ" như Lý Đức ấy, mà chuyện tập thể hình đối với các chàng có thể là quá kỳ công.