Thiết bị thể dục ngoài trời

Ngày nay với sự phát triển của xã hội, con người bị cuốn vào vòng quay của nó mà không có thời gian chăm sóc bản thân. Việc ít vận động đã gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe cho chúng ta. Do đó chúng ta nên dành ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 3 buổi / tuần để tham gia rèn luyện sức khỏe.   Nếu không có nhiều thời gian tham gia các buổi tập ngoài trời, các phòng tập thì những chiếc máy tập thể dục tại nhà sẽ là giải pháp hiệu...

Cao huyết áp là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, những người cao huyết áp ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có một chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ. Dưới đây là một số loại máy mà người cao huyết áp có thể sử dụng tại nhà mà mọi người có thể tham khảo.   Người cao huyết áp nên tập luyện như nào Đối với người bị cao huyết áp cần chú ý đến chế độ tập luyện thích hợp, không nên tập quá nhẹ nhàng, hoặc quá nặng. Mà nên có chế độ...

Cùng với sự phát triển ngày càng cao về mức sống của con người thì nhiều căn bệnh theo đó cũng có chiều hướng gia tăng. Trong đó có căn bệnh cao huyết áp. Đây là một căn bệnh khá phổ biến trên thế giới hiện nay, rất nhiều người mắc phải căn bệnh này và nếu không có một chế độ kiểm soát huyết áp sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe.   Bên cạnh việc phải thường xuyên sử dụng thuốc ra, người bị huyết áp còn phải duy trì một chế độ sinh hoạt...

Như ta đã biết thì thoái hóa khớp gối là một trong những căn bệnh gây tàn phế hàng đầu hiện nay. Người bệnh thường phải chịu những cơn đau dai dẳng và khó dứt. Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị được căn bệnh này như: vật lý trị liệu, phẫu thuật, sử dụng đông tây y kết hợp...Nhưng nguyên tắc chung của chúng đều nhằm giúp phục hồi chức năng vận động của khớp và hạn chế được tình trạng biến dạng cho khớp.   Có rất nhều cách như vậy trong đó thì sử dụng xe...

Xe đạp tập thể dục là một thiết bị tập luyện thể thao phù hợp với nhiều đối tượng từ già, trẻ, lớn bé, những người bị xương khớp, những người có các vấn đề về tim mạch….Nhưng vẫn còn rất nhiều người e ngại sử dụng dòng xe này cho người cao tuổi. Vì cho rằng sức khỏe của họ đã suy giảm, nếu sử dụng nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến xương khớp.   Vậy người già có nên tập luyện với xe đạp tập thể dục không Hiện nay trên thị trường các dòng xe đạp được...