Tin tức

Ngày nay, tập thể hình không còn quá xa lại với mọi người nhưng không phải ai cũng đạt được mục đích đề ra khi bước chân vào và đã không ít người bỏ dở nó. Đặc biệt, đối với người gầy muốn tập luyện thể hình để tăng cơ bắp. Muốn đạt được thành quả đề ra, bạn cần tham khảo những nguyên tắc nhất định sau đây :

Luyện tập cùng máy chạy bộ tại nhà trong thời gian dài thường khiến cho người tập cảm thấy nhàn chán. Để loại bỏ vấn đề này hãy thử một số lời khuyên sau đây để việc chạy bộ luôn luôn tạo hứng khởi cho bạn.

Dù là nữ giới, bạn vẫn có thể tập xà đơn để cải thiện vóc dáng. Vốn mang lại nhiều lợi ích đối với chị em phụ nữ không kém gì các môn thể thao dành cho phái yếu như thể dục thẩm mỹ, chạy bộ, bơi lội ...

Để có được thân hình cân đối, thon gọn như ý muốn, chắc chắn bạn đã tập luyện trong quá trinh kiên nhẫn và lâu dài. Giảm cân đã khó nhưng duy trì nó còn khó hơn. Làm thể nào để không bị tăng cân trở lại?

Giảm cân không đúng cách không chỉ vô ích, không mang lại kết quả gì mà còn khiến cho cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra những tác nhân có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.