Tin tức

Bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc trong một thời gian dài. Do lười vận động, cơ thể của bạn dễ dàng bị tăng cân, mỏi mệt và trì trệ ... Cùng thay đổi điều đó ngay lúc này để thấy được lợi ích bất ngờ từ xà đơn mang lại cho dân văn phòng.

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình rất quan trọng. Do đó, người tập thể hình chú ý ăn uống đầy đủ và khoa học và hợp lý khi tập để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý chúng ta.

Dù là bất cứ hình thức thể dục nào thì tất cả các loại thể hình đều nhằm mục đích rèn luyện sức khỏe, giúp cho thân hình chị em phụ nữ thon gọn. Chị em phụ nữ nên chọn những loại hình thể dục nào? Sau đây, Thể Thao Nguyễn Đăng sẽ cùng bạn tìm cách lựa chọn loại hình phù hợp với bản thân nhé!

Yoga là bộ môn mới mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Chính vì vậy, nó đã trở dần dần trở thành một trong những bộ môn thể dục được rất nhiều người lựa chọn và theo đuổi.

Tập tạ giúp cho cơ thể bạn giảm hơn 40% mỡ theo kết luận từ một thí nghiệm của đại học Penn State. Ngoài việc giảm béo , tập tạ còn giúp tăng cường cơ bắp và nhiểu lợi ích ko ngờ khác.